さいたま市の塗装と防水専門業者、シーベースです。

　今日も雨が続いています。塗装工事現場も足場解体の１ケ所のみだったので、終了後に、さいたま市見沼区Oへトレーニングに行きました。

　まず始めにエアロバイク・・・これで約１０分程度でやっと１００kcalにしかなりません。大好きな揚げ煎餅が１袋７００kcalでいつも２袋位食べてしまいます。・・・という事は２時間２０分漕ぎ続けないと食べた分が消費されない事が分かりました。こんなに辛い思いをするなら、食べるのを我慢しようと思いました。マシンの周りを２周・・・つまりたった２セットでくたくたになり、終了しました。

　その後お世話になっている、さいたま市北区の湯澤整骨院で腰痛の治療です。腰痛は本当に辛いものです。

色々な病院へ行きましたが原因も治療法も今一つ。整形外科の先生からはマッサージを勧められ、ここに通っています。今日も大分楽になりました。有難うございました。